คำถามที่พบบ่อย

EMS ย่อมาจากการกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า (Electro Muscle Stimulation) ซึ่งใช้คลื่นไฟฟ้าความถี่ต่ำที่ปลอดภัย กระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อคล้ายกับที่สมองสั่งการ แต่มีประสิทธิภาพมากกว่า

ในขณะฝึก คุณจะสวมชุดพิเศษที่มีแผ่นอิเล็กโทรด เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อได้ถึง 90% รวมถึงกล้ามเนื้อชั้นลึก การหดตัวแต่ละครั้งจึงส่งผลต่อทั้งร่างกาย ภายในเวลาเพียง 20–25 นาที

EMSสามารถกระตุ้นกล้ามเนื้อประเภท fast-twitch ได้ทันที ซึ่งกล้ามเนื้อชนิดนี้จะทำงานก็ต่อเมื่อคุณออกกำลังกายหนักหรือเป็นเวลานาน ทำให้เห็นผลเร็วขึ้น

การศึกษาพบว่า EMS อาจมีประสิทธิภาพมากกว่าการฝึกทั่วไปถึง 15 เท่า เพียง 1–2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็สามารถแทนการเข้ายิมหลายชั่วโมงได้

แทบไม่ต้องเตรียมอะไรเลย เราจัดเตรียมทุกอย่างให้—ทั้งชุดฝึก ชุดชั้นใน ผ้าเช็ดตัว และเครื่องดื่มเกลือแร่ ไม่จำเป็นต้องนำถุงเท้าหรืออุปกรณ์กีฬา

หากคุณมีปัญหาสุขภาพ (เช่น ใส่เครื่องกระตุ้นหัวใจ เป็นโรคลมชัก หรือเพิ่งผ่าตัด) กรุณาปรึกษาแพทย์ก่อน

ใช่ – EMS ถูกใช้ในด้านกายภาพบำบัดและเวชศาสตร์ฟื้นฟูมานานหลายสิบปี สัญญาณไฟฟ้าจะกระตุ้นเฉพาะกล้ามเนื้อลาย และไม่ส่งผลกระทบต่อหัวใจหรืออวัยวะภายใน เทรนเนอร์ของเราทุกคนผ่านการรับรองเพื่อให้มั่นใจถึงความปลอดภัยและความสบายของคุณ

ไม่ สัญญาณมีความถี่ต่ำและมีผลเฉพาะกับกล้ามเนื้อเท่านั้น พวกมันไม่ส่งผลต่อหัวใจ สมอง หรืออวัยวะอื่นๆ

ในคนที่มีสุขภาพดี ไม่มีผลข้างเคียง ตรงกันข้าม – EMS ช่วยปรับท่าทาง ลดอาการปวดข้อ เร่งการฟื้นตัว และช่วยปรับสมดุลของกล้ามเนื้อ

อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังฝึกเป็นเรื่องปกติ – เช่นเดียวกับหลังการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น 

ได้ – EMS มักถูกแนะนำในช่วงฟื้นตัวหลังอาการบาดเจ็บ เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อน หรือกรณีที่กล้ามเนื้อไม่สมดุล ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนลึกที่ช่วยพยุงกระดูกสันหลังและท่าทาง กรุณาแจ้งเราหากคุณมีปัญหาสุขภาพ เพื่อให้เราปรับการฝึกให้เหมาะกับคุณ

EMS ช่วยคุณได้ดังนี้:

• ปรับรูปร่างและกระชับสัดส่วน

• เผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ

• ปรับปรุงท่าทางและเสริมความแข็งแรงให้แผ่นหลัง

• เพิ่มการเผาผลาญและเร่งการฟื้นฟูร่างกาย

• ประหยัดเวลาและเห็นผลลัพธ์ได้เร็วขึ้น

ทั้งหมดนี้ใช้เวลาเพียง 20–25 นาทีต่อครั้ง สัปดาห์ละ 1–3 ครั้ง

ได้แน่นอน – EMS ช่วยเพิ่มการเผาผลาญแคลอรีและกระตุ้นระบบเผาผลาญ แม้หลังการฝึกเสร็จสิ้น หากผสมผสานกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ จะเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการลดไขมันและกระชับรูปร่าง

เหมาะมาก EMS เหมาะสำหรับการฟื้นฟูกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เสริมความแข็งแรงให้กับแกนกลางลำตัว และช่วยบรรเทาปัญหาทั่วไป เช่น ปัสสาวะเล็ดหรือปวดหลัง – ทั้งหมดภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ

แน่นอน! การฝึก EMS สามารถปรับให้เหมาะกับทุกระดับ ตั้งแต่มือใหม่จนถึงนักกีฬามืออาชีพ โดยระดับความเข้มข้นจะถูกปรับให้เหมาะกับร่างกายและเป้าหมายของคุณ