Tréninkový program BODY PULSIO
Proč je to revoluce ve fitness i rehabilitaci
...a proč používáme Miha Bodytec
Miha Bodytec
20 minut. Méně zátěže na klouby. Měřitelné výsledky.
Miha Bodytec patří ke špičce celotělové EMS (Electrical Muscle Stimulation) a je certifikován jako zdravotnický prostředek třídy IIa. V praxi to znamená, že splňuje přísné evropské standardy pro bezpečnost a účinnost – a proto se používá jak v moderním fitness, tak i v medicíně a rehabilitaci. Jedno zařízení, dva světy: výkon a zdraví.
Co přesně je EMS a čím je Miha Bodytec jiný
Celotělová aktivaceBěhem 20 minut cíleně zapojujeme více svalových skupin současně (včetně těžko dostupného hlubokého stabilizačního systému).
Individuální řízení intenzityTrenér/terapeut nastaví intenzitu zvlášť pro každou svalovou partii a průběžně ji upravuje.
Bezpečnostní standardy
Přístroj splňuje normy zdravotnických prostředků (Class IIa), používáme úvodní screening a jasný protokol kontraindikací.
Funkční prádlo, pravidelná dezinfekce, krátký a přesný trénink, který se vejde i do rušného dne.
Fitness přínosy
výsledky za zlomek času
1) Úspora času bez kompromisů
20 minut strukturovaného EMS nahrazuje dlouhé hodiny v posilovně – ideální pro zaneprázdněné lidi, rodiče po porodu nebo manažery.
2) Šetrnost ke kloubům a zádůmNízkomechanická zátěž je vhodná pro začátečníky, osoby s nadváhou i klienty po zranění – bez rizika "přetlačování" činkami.
3) Hluboké svaly a lepší držení tělaEMS se dostane i ke svalům, které běžným cvičením často zanedbáváme (core, mezilopatkové svaly, hýžďové svaly).
4) Formování postavy a redukce tukuVe spojení s rozumným jídelníčkem přináší vizuálně rychlejší změny (pevnější kontury, "flatter belly", lepší tonus).
5) Motivace a konzistenceKrátké a jasně strukturované lekce se lépe drží – a právě pravidelnost je klíč k výsledkům během 8–12 týdnů.
Rehabilitační přínosy
rychlejší návrat do pohybu
1) Po operacích a úrazech
Cílená neuromuskulární stimulace pomáhá znovu "probudit" ochablé svaly, zlepšit prokrvení a urychlit funkční návrat.
2) Svalové dysbalance a atrofie
EMS účinně zasahuje oslabené svaly, které běžným cvičením těžko aktivujete (např. hýžďové svaly, hluboké stabilizátory).
3) Office-syndrom, bolesti zad a krční páteře
Zesílení posturálních svalů snižuje přetížení a přináší úlevu v běžném dni (řízení auta, práce u PC, nošení dětí).
4) Regenerace po náročné zátěži
Krátká, kontrolovaná stimulace urychluje obnovu po sportu a podporuje lepší svalovou koordinaci.
Pozn.: Rehabilitační využití vždy plánujeme v koordinaci s lékařem/fyzioterapeutem a po vstupní konzultaci.
Pro koho je Miha Bodytec ideální
(málo času, potřeba efektivity)
Ženy po porodu(po doporučení lékaře; bezpečně posílíme core a záda)
Začátečníci(bezpečný start bez přetížení kloubů)
Sportovci(doplněk k tréninku, aktivace "slabých článků")
Rehabilitace a senioři(kontrolovaná aktivace, nízké mechanické nároky)
Jak vypadá lekce v BODY PULSIO
Bangkok, SKYY9 CENTRE
Vstupní rozhovor a screening (kontraindikace, cíle, zdravotní stav)
InBody měření & fotodokumentace (volitelné, pro sledování progresu)
EMS trénink 1:1 (20 min) – personalizované nastavení pro každou partii
After-care – tipy k regeneraci, hydrataci a jednoduchý pohybový plán
👉 Doba, kdy uvidíte změnu: první pocity za 2–4 týdny, jasné výsledky za 2–3 měsíce při pravidelnosti a základní výživě/spánku.
Bezpečnost a kontraindikace
základní přehled
Nevhodné:
kardiostimulátor/implantabilní defibrilátor, akutní onemocnění/infekce, neléčené srdeční potíže, těhotenství, epilepsie, čerstvé rány/krvácení apod.
Vždy konzultujte:
osobní stav s lékařem/fyzioterapeutem. V Body Pulsio postupujeme "safety-first".
Často kladené otázky
Je EMS bezpečné?
Ano – pracujeme s vybavením s certifikací Zdravotnického zařízení třídy 2a a každý trénink vede vyškolený trenér.
Bolí EMS?
Nebolí. Cítíte rytmickou aktivaci svalů; intenzitu řídíme tak, aby byla komfortní a účinná.
Musím k EMS přidat další sport?
Nemusíte. Pro rychlejší výsledky pomůže chůze, mobilita a rozumný příjem bílkovin.
Je to vhodné po porodu/po zranění?
Ano, pokud to odsouhlasí lékař. Program přizpůsobíme citlivě vašemu stavu.