Často kladené otázky

EMSznamená elektrickou stimulaci svalů. Pomocí bezpečných nízkofrekvenčních impulsů stimuluje přirozené stahy svalů – podobně jako je spouští mozek, jen efektivněji.

Během tréninku nosíte speciální oblek s elektrodami, které aktivují až 90 % vašich svalů včetně hlubokých vrstev. Každý stah tak zapojuje celé tělo – a vše během pouhých 20–25 minut.

EMS okamžitě aktivuje rychlá svalová vlákna, která se běžně zapojují až při velmi intenzivním nebo dlouhém cvičení. Výsledky tak přicházejí rychleji. Studie ukazují, že EMS může být až 15× efektivnější než běžné tréninky. Jedna až dvě 20minutové lekce týdně mohou nahradit hodiny v posilovně.

Téměř ne. Poskytneme vám vše potřebné – oblek, prádlo pod oblek, ručník i iontový nápoj. Není potřeba si nosit ponožky ani sportovní výbavu. Pokud máte zdravotní omezení (např. kardiostimulátor, epilepsii nebo jste po operaci), poraďte se prosím nejprve se svým lékařem.

Ano – EMS se v rehabilitaci a fyzioterapii používá už desítky let. Impulzy cílí pouze na kosterní svaly a nijak neovlivňují srdce ani vnitřní orgány. Naši trenéři jsou certifikovaní, aby zajistili bezpečnost a pohodlí.

Ne. Impulzy mají nízkou frekvenci a působí pouze na svaly. Nedostávají se k srdci, mozku ani dalším orgánům.

U zdravých osob ne. Naopak – EMS zlepšuje držení těla, snižuje bolest kloubů, urychluje regeneraci a pomáhá s vyrovnáním svalových dysbalancí.

Bolest svalů po tréninku je běžná – stejně jako po intenzivním cvičení. 

Ano – EMS se často doporučuje po zraněních, např. výhřezech plotének nebo při svalových nerovnováhách. Posiluje hluboké stabilizační svaly, které podporují páteř a držení těla. Vždy nám dejte vědět o svém zdravotním stavu, abychom trénink přizpůsobili.

EMS vám pomůže:

• Zformovat a vytvarovat postavu

• Spálit tuk a nabrat svaly

• Zlepšit držení těla a posílit záda

• Zrychlit metabolismus i regeneraci

• Ušetřit čas a dosáhnout výsledků rychleji

To vše během pouhých 20–25 minut, jednou až třikrát týdně.

Ano – EMS zvyšuje spalování kalorií i metabolickou aktivitu, a to i po skončení tréninku. V kombinaci se zdravou stravou je skvělým nástrojem pro redukci tuku a tvarování těla.

Rozhodně. EMS je ideální pro posílení pánevního dna, zpevnění středu těla a řešení běžných problémů, jako je inkontinence nebo bolest zad – a to pod dohledem odborníka.

Ano! Trénink se přizpůsobuje každé úrovni – od úplných začátečníků po profesionální sportovce. Intenzita je nastavena individuálně podle vašeho těla a cílů.