BODY PULSIO - CO TĚ U NÁS ČEKÁ
Tvoje první návštěva v Body Pulsio: osobní přístup, nulový stres a jasný plán na míru
Chceš začít chytře, efektivně a bez hodin ve fitku? Body Pulsio trénink EMS ti ukáže, že 20 minut stačí na silný impuls pro celé tělo – bez přetěžování kloubů a vždy pod dohledem osobního trenéra. Tady je přesně, jak tvoje první návštěva proběhne – a jak to u nás vypadá.
Jak to u nás vypadá (SKYY9, centrum Bangkoku)
Sídlíme v přízemí moderní administrativní budovy SKYY9 v centru Bangkoku. Prostor je navržený pro soukromé, klidné a prémiové tréninky:
-
Prostorná zóna pro privátní trénink – neruší tě okolí, plná pozornost trenéra patří jen tobě.
-
Příjemné posezení u recepce – káva/voda, pohodová atmosféra před i po lekci.
-
Dvě prostorné sprchy s převlékárnou – zamykatelné skříňky pro bezpečí tvých věcí.
-
Vyhrazený prostor pro oblékání EMS vesty a pásků – vše probíhá diskrétně a komfortně, bez spěchu.
-
Cvičicí zóna – čistá, vzdušná, s pomůckami pro lehké drily techniky a mobilitu.
-
Nový typ vzduchotechniky s "absolutně čistým vzduchem" – neustálá výměna a filtrace, takže se ti dýchá doslova "jako venku".
V Body Pulsio používáme miha bodytec (zdravotnický standard). Každý krok probíhá 1:1 nebo 1:2 s koučem.
Osobní přivítání & komfort hned od dveří
-
Osobní přístup: krátký rozhovor o cílech (tělo bez bolestí, kondice, zpevnění, návrat po pauze…).
-
Všechno dostaneš na místě: funkční speciální oblečení pod elektrodový systém, vesta a pásky pro jednotlivé partie, ručník.
-
Pitný režim v ceně – voda/ionťák připravené.
-
Šatny a sprchy – čisté a komfortní, nic dalšího nemusíš nosit.
Prvních 20 minut: pochopíš, proč a jak Body Pulsio trénink EMS funguje
-
Princip kontrakce: jak se liší volní stah vs. řízená elektrická stimulace a proč díky tomu zapojíme i hluboké svaly (HSS).
-
Dech a postoj: vyzkoušíš brániční dýchání 360° a základní neutrální postoj (pánev–žebra–hlava), aby stimulace byla účinná i pohodlná.
-
Tvé cíle → tvůj plán: domluvíme frekvenci (obvykle 1–2× týdně), priority a způsob sledování výsledků.
Nasazení výstroje & kalibrace intenzit (partie po partii)
Oblékneš funkční prádlo, trenér upevní vestu a pásky a postupně naladíme intenzitu pro každou svalovou skupinu zvlášť, aby byl pocit příjemný, ale účinný:
-
Nohy (kvadricepsy, hamstringy, lýtka)
-
Hýždě (gluteus maximus/medius)
-
Horní část zad (mezilopatkové svaly)
-
Dolní část zad (hlubší extenzory páteře)
-
Široký zádový sval (latissimus dorsi)
-
Hrudník (pectoralis)
-
Paže (biceps/triceps)
Každá partie má vlastní kanál – intenzity ladíme nezávisle. Díky tomu cílíme přesně tam, kde tělo podporu potřebuje.
Mini-trénink: pocítíš efektivitu Body Pulsio tréninku EMS na vlastní kůži
Krátká ukázka se superponovanou aktivací:
-
dřep/box-squat, výpad vzad, lehké step-upy,
-
antirotace a základní práce středu,
-
"row" pohyb pro záda s gumou,
-
závěrem jemná mobilita a dech.
Během pár minut ucítíš, jak Body Pulsio trénink EMS "zapíná" i svaly, které běžným cvičením často nechytíš – bez činek a bez zbytečné zátěže pro klouby.
Co si z úvodní návštěvy odneseš
-
Jistotu, že víš co a proč děláš (kontrakce, dech, postoj).
-
Uložené nastavení intenzit pro příští lekce – příště navážeme přesně.
-
Mini-návykový plán mezi lekcemi (dech + 2–3 krátké zvyky), aby efekt držel i mimo studio.
-
Jasný plán na 6–10 týdnů podle cíle (tvarování, záda, kondice, postava po porodu…).
Proč Body Pulsio trénink EMS dává smysl
-
Aktivace do hloubky: bezpečně zapojujeme HSS, zlepšujeme držení těla a stabilitu.
-
Šetrnost k pohybovému aparátu: minimum mechanické zátěže, skvělé i po pauze či při citlivých kolenou/zádech.
-
Časová efektivita: 20 minut stačí – vyhoví i nabitému rozvrhu.
-
Personalizace a dohled: intenzity po svalových skupinách + kouč, který hlídá techniku i komfort.
-
Měřitelný posun: pravidelnost 1–2× týdně = reálné výsledky v horizontu týdnů.
Jak dlouho si vyhradit
Na první návštěvu 45–60 minut (vysvětlení + kalibrace + mini-trénink + sprcha).
Další lekce už mají 20 minut čistého tréninku.
Přijď si to vyzkoušet
Úvodní Body Pulsio trénink EMS – 20 minut
Rezervace:
📍 SKYY9 CENTRE
554 Thanon Asok - Din Daeng, Khwaeng Din Daeng, Din Daeng, Bangkok 10400
(500m from Central Rama 9)