BODY PULSIO – สิ่งที่รอคุณอยู่กับเรา

ครั้งแรกที่ Body Pulsio: เป็นกันเอง ไม่กดดัน และมีแผนชัดเจนที่ออกแบบเพื่อคุณ

อยากเริ่มดูแลร่างกายแบบฉลาดและประหยัดเวลาไหม? การฝึก EMS ของ Body Pulsio จะทำให้เห็นว่าเพียง 20 นาที ก็ให้แรงกระตุ้นกับทั้งร่างกายได้แล้ว—ไม่ลงแรงกระแทกต่อข้อ และทุกขั้นตอนอยู่ ภายใต้การดูแลของโค้ชส่วนตัว

บรรยากาศของสตูดิโอเรา (SKYY9 ใจกลางกรุงเทพฯ)

เราตั้งอยู่ที่ ชั้นล่างของอาคารสำนักงานสมัยใหม่ SKYY9 กลางกรุงเทพฯ พื้นที่ถูกออกแบบเพื่อ การฝึกส่วนตัวอย่างเงียบสงบและพรีเมียม:

• โซนฝึกส่วนตัวกว้างขวาง – ไม่มีสิ่งรบกวน โค้ชโฟกัสที่คุณ 100%

• มุมรับรองแสนสบายหน้าริสเซปชัน – มีน้ำ/เครื่องดื่มให้ พร้อมบรรยากาศผ่อนคลายก่อน–หลังฝึก

• ห้องอาบน้ำ 2 ห้องขนาดกว้างพร้อมห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า – มี ล็อกเกอร์แบบล็อกได้ ปลอดภัยหายห่วง

• พื้นที่สวมใส่เสื้อกั๊กและสายรัด EMS – เป็นสัดส่วน สะดวก และเป็นส่วนตัว

• โซนออกกำลังกาย – โปร่ง สะอาด มีอุปกรณ์สำหรับดริลเทคนิคและโมบิลิตี้

• ระบบระบายอากาศรุ่นใหม่ – หมุนเวียนอากาศอย่างต่อเนื่อง อากาศ สะอาดมากเป็นพิเศษ หายใจโล่งสบาย

เราใช้เครื่อง miha bodytec (มาตรฐานเครื่องมือแพทย์) และดูแลแบบ ตัวต่อตัว (1:1) หรือ 1:2 ตลอดเซสชัน

ต้อนรับแบบเป็นกันเอง & ความสะดวกตั้งแต่ก้าวแรก

• พูดคุยแบบส่วนตัว: เป้าหมายของคุณ (ลดปวดหลัง ฟิตขึ้น กระชับสัดส่วน กลับมาหลังหยุดยาว ฯลฯ)

• ทุกอย่างมีพร้อมที่สตูดิโอ: ชุดฝึกเฉพาะสำหรับใส่ใต้ระบบอิเล็กโทรด, เสื้อกั๊กและสายรัดตามกลุ่มกล้ามเนื้อ, ผ้าขนหนู

• มีน้ำ/เครื่องดื่ม ให้เรียบร้อย

• ห้องน้ำ–ห้องอาบน้ำ สะอาดและสะดวก—ไม่ต้องเตรียมอะไรมาเป็นพิเศษ

20 นาทีแรก: เข้าใจ "ทำไม" และ "อย่างไร" ของการฝึก EMS ของ Body Pulsio

• หลักการหดตัวของกล้ามเนื้อ: ความต่างระหว่างการเกร็งด้วยแรงตั้งใจ vs. การกระตุ้นด้วยกระแสไฟ—และเหตุผลที่ทำให้เราสามารถ ปลุกกล้ามเนื้อลึก (HSS) ได้โดยไม่ต้องเพิ่มแรงกดต่อข้อต่อ

• การหายใจและท่าทาง: ทดลอง การหายใจด้วยกะบังลมแบบ 360° และ ท่าทางเป็นกลาง (เชิงกราน–ชายโครง–ศีรษะ) เพื่อให้รู้สึกสบายและได้ผล

• เป้าหมายของคุณ = แผนของคุณ: วางความถี่ (ส่วนใหญ่ สัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง) วิธีติดตามผล และกรอบเวลาให้ชัดเจน

สวมอุปกรณ์ & ปรับความเข้ม (ทีละส่วนของร่างกาย)

สวมชุดฝึก ฟิต เสื้อกั๊กและสายรัด EMS จากนั้นโค้ชจะ ไล่ปรับความเข้ม ของการหดตัวกล้ามเนื้อ แยกเป็นรายมัด เพื่อให้ รู้สึกพอดีแต่มีประสิทธิภาพ:

1. ขา (ควอดริเซปส์ แฮมสตริง น่อง)

2. ก้น/สะโพก (gluteus maximus/medius)

3. หลังส่วนบน (กล้ามเนื้อระหว่างสะบัก)

4. หลังส่วนล่าง (กล้ามเนื้อเหยียดหลังชั้นลึก)

5. ปีกหลัง (latissimus dorsi)

6. หน้าอก (pectoralis)

7. ต้นแขน (biceps/triceps)

แต่ละส่วนมี ช่องสัญญาณของตัวเอง จึงปรับได้ละเอียด ตรงจุดที่ร่างกายคุณต้องการสนับสนุนจริง ๆ

มินิ–เวิร์กเอาท์: สัมผัสประสิทธิภาพของการฝึก EMS ของ Body Pulsio ด้วยตัวเอง

สาธิตสั้น ๆ พร้อม ซ้อนจังหวะการกระตุ้น:

• สควอต/บ็อกซ์สควอต, ลันจ์ถอยหลัง, สเต็ปอัปเบา ๆ

• งานแกนกลางแบบ แอนตี้โรเตชัน

• ท่าดึงหลัง (row) ด้วยยางยืด

• ปิดท้ายด้วยโมบิลิตี้และการหายใจผ่อนคลาย

ในไม่กี่นาทีคุณจะรู้สึกได้ว่า การฝึก EMS ของ Body Pulsio ช่วย "เปิด" กล้ามเนื้อที่ปกติดึงยาก—ไม่ต้องใช้เวตหนัก และไม่เพิ่มแรงกระแทกต่อข้อ

สิ่งที่คุณจะได้กลับบ้านหลังครั้งแรก

• ความเข้าใจชัด ว่ากำลังทำอะไร เพื่ออะไร (การหดตัว การหายใจ ท่าทาง)

• โปรไฟล์การตั้งค่า ความเข้มที่บันทึกไว้—ครั้งถัดไปเริ่มต่อได้ทันที

• มินิแผนสร้างนิสัย ระหว่างสัปดาห์ (การหายใจ + 2–3 นิสัยสั้น ๆ) เพื่อคงผลลัพธ์

• ไทม์ไลน์ 6–10 สัปดาห์ ตามเป้าหมาย (กระชับสัดส่วน หลังสุขภาพดี ฟิตขึ้น หลังคลอด ฯลฯ)

ทำไมการฝึก EMS ของ Body Pulsio ถึงคุ้มค่า

• เข้าถึงกล้ามเนื้อลึก: เปิดใช้งาน HSS ปรับบุคลิกท่ายืน–เดินให้มั่นคง

• อ่อนโยนต่อระบบกระดูกและข้อ: ลดแรงกด ไม่โหดกับเข่า/หลัง—เหมาะทั้งคนกลับมาฟิตและคนที่ต้องระวัง

• ประหยัดเวลา: แค่ 20 นาที ก็เห็นพัฒนาการได้

• ปรับเฉพาะบุคคล + โค้ชคอยกำกับ: ปรับความเข้ม เป็นรายมัด พร้อมดูฟอร์มและความสบาย

• วัดผลได้จริง: ทำสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง—เห็นความต่างในไม่กี่สัปดาห์

ควรเผื่อเวลาเท่าไร

ครั้งแรกประมาณ 45–60 นาที (ทำความเข้าใจ + ปรับตั้งค่า + มินิ–เวิร์กเอาท์ + อาบน้ำ)
ครั้งต่อ ๆ ไปเป็น การฝึกจริง 20 นาทีเต็ม

มาลองด้วยตัวเอง

การฝึก EMS ของ Body Pulsio – 20 นาที (ครั้งแรก)

📍 SKYY9 CENTRE
554 Thanon Asok - Din Daeng, Khwaeng Din Daeng, Din Daeng, Bangkok 10400
(500m from Central Rama 9)